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Mes: agosto 2021

Mojito de agua filtrada

Recetas

¿A quién no le apetece un mojito bien fresquito en verano? Hoy os queremos presentar el MOJITO DE AGUA FILTRADA.

Para todos aquellos que queráis  refrescaros con un buen mojito pero no queráis beber alcohol, aquí tenéis  la solución.

Os presentamos la receta:

Ingredientes: 

  • 3 limas
  • 15 hojas de hierbabuena (también se puede utilizar menta en su lugar)
  • Azúcar moreno (o cualquier endulzante al gusto)
  • Hielos picados
  • Agua filtrada

Elaboración:

  1. Cortar la lima en rodajas 
  2. Machacar dos rodajas de lima, las hojas de hierbabuena y el azúcar en un mortero, y al terminar verterlo en un vaso.
  3. Rellenar con agua filtrada y remover bien para que coja sabor.
  4. Rellenar el vaso con hielo picado. 
  5. Decorar con hierbabuena y lima al gusto. 

¡Y a disfrutar! 

Ley de plásticos de un solo uso

Reciclaje

Por fin podemos decir adiós a los plásticos de un solo uso como bastoncillos para el oído, pajitas, cubiertos y platos de plástico de un solo uso, palitos para sostener globos, y plásticos oxodegradables y contenedores alimenticios y tazas de poliestireno. 

Todo esto gracias a la nueva Directiva Europea que entro en vigor el pasado 3 de julio del 2021. 

Hace ya dos años, en 2019, se aprobó una nueva normativa ambiciosa por parte de la Unión Europea cuyo objetivo era luchar contra la contaminación plástica. 

Entre otras cosas, busca la retirada de plásticos de usar y tirar para los que ya existen alternativas, mediante la prohibición de estos, anteriormente citados. 

Además, en la nueva ley consta la prohibición de la distribución de plásticos no reutilizables, teniendo que cobrar un impuesto medioambiental por cada uno de los productos de plástico que se entreguen al consumidor, quedando reflejado en la factura de manera separada. 

Para aquellos que no existen aún alternativas, se exigen nuevas normas en cuanto al diseño de los productos fabricados con plástico, como por ejemplo, los tapones de las botellas de plástico deberán quedar unidos a los recipientes a los que pertenecen. 

Por otra parte, la directiva apuesta por nuevos objetivos de reciclaje y nuevas normas como la obligación de los bares de ofrecer a los clientes agua del grifo gratis o buscar otra alternativa al plástico.

Es así que, la UE daba de plazo hasta el 3 de julio del 2021 para que todos los estados miembros adaptaran la normativa a su legislación. En el caso de España, las medidas entraran en vigor el 1 de enero de 2023 debido a que se  está pendiente de la aprobación de la Ley de Residuos y Contaminación del suelo. 

¡Únete al movimiento #bemaqua y acabemos con las botellas de plástico! 

Fuentes: 

Www.ocu.org

Www.verdeyazul.diarioinformacion.com

Www.europarl.europa.eu

Www.nationalgeographic.com.es

Www.residuosprofesional.com

Tips para mantenerse hidratado

Deporte, Salud

Durante estos meses, con el calor del verano, es más fácil deshidratarse porque existen más posibilidades de que nuestro cuerpo no recupere con tanta facilidad la pérdida de líquidos por el aumento de la temperatura ambiental. Aun así debemos mantenernos bien hidratados.

¿Quieres conocer algunos consejos para beber agua con más facilidad?

  1. Lleva siempre a mano una botella reutilizable llena de agua para poder ir bebiendo poco a poco durante el día.
  2. Márcate objetivos para motivarte, como beber una botella durante la mañana, dos vasos durante la comida…
  3. Ponte alarmas para acordarte y dar algunos sorbos.
  4. Siempre que realices cualquier actividad física, lleva encima una botella de agua reutilizable.
  5. Utilízala en momentos clave como para saciarte en momentos de ansiedad y tentación.
  6. Añádela a tus recetas y come alimentos ricos en agua. ¡Ahora en verano una fruta bien fresquita sienta de maravilla!
  7. Saborízala con frutas y hierbas, haz infusiones, té, zumo de frutas…
  8. Recuerda beber agua antes o durante las comidas.

Si consigues seguir estos tips, tu cuerpo se mantendrá bien hidratado durante todo el verano consiguiendo múltiples beneficios a tu salud.

  1. Reduce la hipertensión y ayuda al sistema cardiovascular.
  2. Mejora el funcionamiento de nuestro cerebro, y con ello el rendimiento y la productividad laboral.
  3. Reduce la fatiga muscular.
  4. Ayuda a mantener la piel joven e hidratada.
  5. Elimina toxinas.
  6. Mejora la digestión y el estreñimiento.

¡Bebe agua y siéntete bien!

Autoría: Marta Soler | Dietista y Nutricionista | @martasolernutri

 

Datos del agua potable

Salud

El agua cubre un 70% de la superficie terrestre, de la cual un 96,5% corresponde al agua salada que se encuentra en mares y océanos, y únicamente el 3,5% restante pertenece al agua dulce, que se ubica un 70% congelada en glaciares y casquetes polares y un 30% escondida en el subsuelo (pozos o acuíferos) y en forma de arroyos o ríos. Aun así, estos datos no garantizan que el agua se pueda beber con facilidad. ¿Cuánta agua potable existe en el planeta? ¿Está repartida de manera equitativa en el mundo?

En España el 99,5% del agua del grifo es potable y cumple con todos los requisitos de calidad que establece la Unión Europea. Pero ¿es así en todo el mundo?

Solo el 0,025% de agua en la Tierra es potable, de hecho la Fundacion Aquae afirma que tan solo el 0,007% del agua que existe en el planeta es potable, y que este porcentaje va disminuyendo cada año debido a la contaminación.

Más de 1100 millones de personas en el mundo no tienen acceso directo a fuentes de agua potable. Por consecuencia, millones de mujeres y niños deben caminar más de 10 kilómetros diarios para tener acceso a ellas.

Es por eso que, por desgracia, mueren 4500 niños cada día debido a la falta de agua potable, mayoritariamente procedentes de países en vías de desarrollo. Esta carencia provoca que las personas tengan que consumir agua no potable para sobrevivir, provocando 3 millones y medio de muertes cada año debido a enfermedades relacionadas con la calidad del agua.

Estos datos nos hacen ser conscientes de que a pesar de la gran cantidad de agua presente en el planeta, se trata de un recurso escaso y limitado. Además de ser un derecho desigual en el mundo.

¡Debemos reducir el desperdicio del agua! ¡Cada gotita cuenta!

Fuentes:

www.fundacionaquae.org

www.nationalgeographic.es

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