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Agua detox de limón

Recetas, Salud

Tras los excesos del verano, siempre va bien iniciar un plan detox en el que liberar toxinas, líquidos y sustancias difíciles de digerir. 

Es por eso que nosotros te recomendamos el agua detox de limón #bemaqua, elaborado con agua filtrada.

PROPIEDADES DEL LIMÓN:

El limón es un alimento rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, que favorece la digestión, reduce el colesterol y metaboliza de forma rápida la grasa. 

Es por dichas características que el limón es uno de los alimentos principales en cualquier plan detox. 

INGREDIENTES: 

Los ingredientes necesarios para elaborar 1 litro de agua detox de limón son: 

  • Agua filtrada (1L)
  • Limones (2 unidades)
  • Jengibre fresco
  • Menta (12 hojas)

ELABORACIÓN: 

  1. Vierte el agua filtrada en un jarra de cristal.
  2. Lava los dos limones. Uno de ellos córtalo por la mitad e exprímelo en la jarra, mientras que el otro córtalo a rodajas y échalo dentro del agua. 
  3. Ralla un poco de jengibre fresco dentro del jugo. 
  4. Lava las hojas de menta, corta el tallo y vierte las hojas en la jarra. 
  5. Deja reposar durante toda la noche en la nevera. 

Y… ¡a disfrutar de un jugo delicioso y beneficioso para la salud!

Mojito de agua filtrada

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¿A quién no le apetece un mojito bien fresquito en verano? Hoy os queremos presentar el MOJITO DE AGUA FILTRADA.

Para todos aquellos que queráis  refrescaros con un buen mojito pero no queráis beber alcohol, aquí tenéis  la solución.

Os presentamos la receta:

Ingredientes: 

  • 3 limas
  • 15 hojas de hierbabuena (también se puede utilizar menta en su lugar)
  • Azúcar moreno (o cualquier endulzante al gusto)
  • Hielos picados
  • Agua filtrada

Elaboración:

  1. Cortar la lima en rodajas 
  2. Machacar dos rodajas de lima, las hojas de hierbabuena y el azúcar en un mortero, y al terminar verterlo en un vaso.
  3. Rellenar con agua filtrada y remover bien para que coja sabor.
  4. Rellenar el vaso con hielo picado. 
  5. Decorar con hierbabuena y lima al gusto. 

¡Y a disfrutar! 

Helados de sandía

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¿Existe una mejor opción que los helados para refrescarte en verano? La respuesta es no, y mucho mejor ¡si son saludables!

 

Hoy os enseñaremos a hacer el helado de sandía. ¡Un tópico del verano!

La sandía es la fruta que más cantidad de agua contiene, alrededor del 92% de su composición es agua. Para aquellos que le cueste hidratarse bebiendo agua, esta es una alternativa saludable y deliciosa para hacerlo.

Además, la sandía tiene muchos otros beneficios a parte de hidratar. Algunos de ellos son:

  • Mejora la salud cardiovascular gracias a que promueve el metabolismo de arginina y citrulina
  • Alivia la fatiga muscular ya que es rica en L-citrulina
  • Efecto antioxidante ya que contiene un alto nivel de antioxidantes

Ingredientes para 6 raciones:

  • Sandía (400gr)
  • Zumo de limón (10gr) : para potenciar el sabor
  • Miel (20gr) : opcional para endulzar un poco
  • Agua filtrada (200ml)

Elaboración:

  1. Corta una rodaja de sandía y extrae su pulpa sin romper la corteza, ya que la utilizaremos como molde.
  2. Retira las pepitas que puedan haber en la pulpa.
  3. Corta la pulpa en trozos pequeños y tritúrala con el resto de ingredientes (zumo de limón, agua filtrada y miel), hasta quedar una mezcla homogénea.
  4. Coloca los palos de helado incrustados alrededor de la corteza.
  5. Vierte la mezcla triturada dentro de la rodaja de corteza.
  6. Congela durante 6 horas.
  7. Corta en triángulos la masa.

y…¡a disfrutar!

Si quieres conocer alguna receta similar, ¡déjanos un comentario!

 

Fuentes: 

www.up-spain.com

www.mejorconsalud.as.com

Contaminación plástica

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Cada segundo más de 200 kilos de basura terminan en los mares. ¿Quieres conocer más datos de toda la contaminación plástica existente?

La producción mundial de plásticos va creciendo exponencialmente desde el año 1950. Durante este año se fabricaron 2,3 millones de toneladas, y en 2018 pasaron a producirse 359 millones de toneladas, un peso similar al de la población mundial.

China es el principal productor de plásticos en el mundo, produciendo alrededor del 30% de los plásticos de todo el planeta. Este va seguido de Europa y Norte América.

Dentro de Europa, los países que realizan la mayor producción son Alemania con un 24,9% de la totalidad, Italia con un 14,3%, Francia con un 9,6%, Reino Unido con un 7,7% y España con un 7,4%. 

Al aumentar su producción durante los años, también ha aumentado su consumo. Según National Geographic, hoy en día cada minuto se venden 1 millón de botellas de plástico en el mundo.

Desde el año 2006 en Europa se duplicó el reciclaje de residuos plásticos, pero aun así, hoy en día el 25% de estos desechos todavía es arrojado a los vertederos. En España, según Greenpeace, únicamente el 30% de plásticos se reciclan.

Según los datos del Parlamento Europeo, actualmente existen más de 150 millones de toneladas de plástico en los océanos. Alrededor de 8 millones de toneladas de plástico se vierten cada año en estos ecosistemas en el mundo. Este dato es equivalente al peso de 800 Torre Eiffel, para cubrir 34 veces a isla de Manhattan o el peso de 14.285 aviones.

La mayoría de los productos encontrados en los mares son plásticos de un solo uso (PSU), representando el 49% del total. El principal PSU son las botellas, tapones y tapas.

Aun así, lo que vemos es solo la punta del iceberg, porque únicamente el 15% de la basura se encuentra en la superficie, otro 15% en la columna de agua y el 70% restante queda en el fondo marino.

Actualmente, existen 5 islas de basura formadas por microplástcos: dos en el Pacífico, dos en el Atlántico y una en el Índico.

Si estos datos no cambian, según la ONU, en 2050 los océanos contendrán más plástico que peces.

Todos estos datos son muy impactantes y nos pueden ayudar a reflexionar.

En Maqua queremos reducir el consumo de botellas de plástico con nuestra VASIJA.

¡Aporta tu gotita uniéndote a nuestro movimiento #bemaqua!

 

Fuentes: www.europarl.europa.eu // www.nationalgeographic.es // www.greenpeace.org

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